Zdravie - vážime si ho?
07 ledenAdresa: biocare.sk
Keď sa Dalajlámu spýtali čo ho prekvapuje na ľudstve tak odpovedal: „Človek, pretože obetuje svoje zdravie, aby zarobil peniaze a potom obetuje peniaze, aby získal naspäť svoje zdravie“.<br /><br /> Myslím, že lepšie vystihnúť mentalitu dnešných ľudí, by sa nepodarilo nikomu. Nie nadarmo sa hovorí, že zdravie je len jedno. Zdravie je niečo čo si nemôžeme kúpiť, ani ho ukradnúť a už vôbec nie nájsť na chodníku. <a href=\"http://biocare.sk/\" target=\"_blank\">Zdravie</a> nemôžeme zobrať a zaniesť ho do opravy ako pokazený televízor. <br /> <br /> V dnešnej dobe sa často zabúdame starať o seba, o svoje zdravie. Naháňame sa za niečím nepodstatným a zabúdame na to, čo je podstatné a pre nás najhlavnejšie a najvzácnejšie, tým je naše zdravie.<br /> Vyhovárame sa na stres, časovú indispozíciu a berieme si toho na plecia viac, ako dokážeme zvládnuť. Veď to všetci dobre poznáme. Zobudíme sa, ráno máme kopec povinností okolo rodiny, potom zvládnuť náročný deň v práci, po práci nakúpiť, venovať sa deťom, zároven upratať, ani sa nenazdáme a je osem hodín večer a my už nevládzeme pohnúť ani prstom. Z dlhodobého hľadiska takýto životný štýl môže viesť k poruchám fyzického a duševného zdravia, preto sa pýtame, k čomu je tento nekonečný kolotoč dobrý? Väčšina pravdepodobne odpovie, že asi k ničomu, ale čo majú robiť? A pritom stačí tak málo a to občas myslieť viac na seba. Nie sme stroje a oddych typu jeden alebo dva týždne v roku na dovolenke určite nestačí na to, aby sme sa zregenerovali a oddýchli si. Čím viac sme vyčerpanejší, tým je náš organizmus náchylnejší k ochoreniu.<br /><br /> Nič lepšie ako prevencia nedokáže eliminovať riziko choroby a tým aj neschopnosť zvládnuť všetky svoje pracovné a osobné povinnosti. Návšteva lekára a nasadenie farmaceutík je už štádiom, ktorému sa všetci chceme vyhnúť, ale bez správnej prevencie to jednoducho nepôjde. Čas môžete využiť aj produktívnejšie ako behať po lekároch, napríklad ísť na výlet s rodinou alebo ho môžete venovať sebe. Preto začnite hneď od zajtra. Doprajte si pravidelný pohyb, pri ktorom si oddýchnete a vyplavením endorfínov zlepšíte náladu. Ďalej upravte svoj stravovací režim, jedzte pravidelne, vyhýbajte sa mastným a presoleným jedlám, zásobu vitamínov, minerálov, antioxidantov a imunitu posilníte pridaním ovocia, zeleniny a užívajte <a href=\"http://biocare.sk/\" target=\"_blank\">výživové doplnky</a>. Mali by sme sa častejšie zastaviť a nemyslieť len na rodinu, prácu, ale aj na seba, pretože tí ľudia okolo, nás nepotrebujú len dnes, ale aj o desať, dvadsať rokov.
